1. Qu’est-ce que la satiété précoce ?

La satiété précoce est plus fréquente chez les femmes que chez les hommes. La satiété précoce, c’est quand vous vous sentez rassasié après quelques bouchées ou avant de terminer un repas de taille normale. Vous pouvez aussi avoir des nausées et avoir envie de vomir en mangeant un repas. Ce qui fait qu’un repas de taille normale dépend de nombreux facteurs, tels que :

  • ère
  • sexuel
  • gènes
  • apogée
  • pondération
  • ce que vous avez mangé récemment
  • le nombre de repas que vous mangez par jour

Votre niveau d’activité physique aura également une incidence directe sur le nombre de calories dont vous avez besoin chaque jour. Si vous êtes une femme modérément active qui pèse 132 livres et mange quatre repas, y compris des collations, par jour, un déjeuner moyen peut inclure :

  • 1 tasse de céréales d’avoine
  • 1 banane moyenne
  • 1/2 tasse de lait
  • 1 tranche de pain grillé de blé entier
  • 1 tasse de jus de pruneaux

En cas de satiété précoce, il se peut que vous vous sentiez rassasié après avoir mangé seulement un peu de la portion recommandée.

Une satiété précoce peut sembler un problème mineur, surtout si vous n’avez pas d’autres symptômes. Mais une satiété précoce continue peut être malsaine et mener à une carence en nutriments, à la famine et à une mauvaise cicatrisation des plaies. Elle peut aussi être le signe de maladies graves comme le cancer, les ulcères et le diabète. Certaines de ces conditions peuvent entraîner une hémorragie interne et une faible numération globulaire si elles ne sont pas traitées.

Prenez rendez-vous avec votre médecin si vous vous sentez toujours rassasié après avoir mangé peu de nourriture.

2. Comment fonctionne la digestion ?

Le processus de digestion commence lorsque vous commencez à mâcher de la nourriture et se poursuit jusqu’à ce que la nourriture atteigne le petit intestin, puis le gros intestin. L’acide gastrique et les enzymes digestives aident à digérer les aliments que vous mangez, tandis que le péristaltisme aide à faire circuler les aliments dans l’estomac et dans la bouche.