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Qu’est-ce qui cause le piedplat ?
Si vous avez les pieds plats, vos pieds n’ont pas une voûte plantaire normale lorsque vous êtes debout. Cela peut causer de la douleur lorsque vous pratiquez une activité physique intense.
Cette condition est appelée pes planus, ou arcs tombés. Elle est normale chez les nourrissons et disparaît habituellement avant l’âge de 2 ou 3 ans lorsque les ligaments et les tendons du pied et de la jambe se contractent. Mais, elle peut durer jusqu’à l’âge adulte : 25 pour cent des adultes américains souffrent de cette condition. Avoir les pieds plats est rarement grave.
Dans certains cas, les pieds plats sont causés par des blessures ou des maladies, créant des problèmes de marche, de course ou de station debout pendant des heures.
1. Types de pieds plats
1. Pied plat flexible
Le pied plat flexible est le type le plus courant. Les arches de vos pieds n’apparaissent que lorsque vous les soulevez du sol, et vos semelles touchent le sol complètement lorsque vous placez vos pieds sur le sol.
Ce type commence dès l’enfance et ne cause généralement pas de douleur.
2. Tendon d’Achille court
Votre tendon d’Achille relie l’os du talon au muscle du mollet. Si elle est trop courte, vous pourriez ressentir de la douleur en marchant et en courant. Cette condition fait que le talon se soulève prématurément lorsque vous marchez ou courez.
3. Dysfonctionnement du tendon tibial postérieur
Ce type de pied plat s’acquiert à l’âge adulte lorsque le tendon qui relie le muscle du mollet à l’intérieur de la cheville est blessé, enflé ou déchiré. Si votre arche ne reçoit pas le soutien dont elle a besoin, vous aurez mal à l’intérieur du pied et de la cheville, ainsi qu’à l’extérieur de la cheville. Selon la cause, il se peut que vous ayez l’affection dans un ou les deux pieds.
2. Qu’est-ce qui cause les pieds plats ?
Les pieds plats sont liés aux tissus et aux os de vos pieds et de vos jambes. L’état est normal chez les bébés et les tout-petits parce qu’il faut du temps pour que les tendons se resserrent et forment un tendon.
Dans de rares cas, les os des pieds d’un enfant deviennent soudés et causent de la douleur.
Si ce serrage ne se produit pas complètement, il peut entraîner des pieds plats. Au fur et à mesure que vous vieillissez ou que vous subissez des blessures, les tendons d’un ou des deux pieds peuvent être endommagés. La maladie est également associée à des maladies telles que la paralysie cérébrale et la dystrophie musculaire.
3. Qui est à risque ?
Vous êtes plus susceptible d’avoir les pieds plats si l’affection se manifeste dans votre famille. Si vous êtes très athlétique et très actif physiquement, votre risque est plus élevé en raison de la possibilité de blessures au pied et à la cheville. Les personnes âgées qui sont sujettes aux chutes ou aux blessures physiques sont également plus à risque. Les personnes atteintes de maladies qui affectent les muscles – par exemple, la paralysie cérébrale – présentent également un risque accru. D’autres facteurs de risque comprennent l’obésité, l’hypertension et le diabète sucré.
4. Reconnaître les symptômes
Il n’y a aucune raison de s’inquiéter si vos pieds sont plats et que vous n’avez aucune douleur. Cependant, si vous avez mal aux pieds après avoir marché de longues distances ou passé de nombreuses heures debout, les pieds plats peuvent en être la cause. Vous pouvez également ressentir de la douleur au bas des jambes et aux chevilles. Vos pieds peuvent se sentir raides ou engourdis, avoir des callosités et éventuellement se pencher l’un vers l’autre.
5. Quand consulter un podologue ?
Si vous avez mal au pied ou si vos pieds causent des problèmes de marche et de course, consultez un chirurgien orthopédiste, un podiatre ou votre médecin traitant.
Le diagnostic du problème nécessite quelques tests. Votre médecin cherchera une voûte plantaire lorsque vous vous tiendrez sur vos orteils. S’il existe une voûte plantaire, vous n’avez pas besoin de traitement pour les pieds plats. Votre médecin recherchera également une flexion de votre cheville.
Si vous avez de la difficulté à fléchir votre pied ou si une voûte plantaire n’apparaît pas, votre médecin vous demandera d’autres examens, comme une radiographie du pied ou un scan pour examiner les os et les tendons dans vos pieds.
6. Traitement des pieds plats
1. Support de pied
Soutenir vos pieds est habituellement une première étape dans le traitement de l’affection. Votre médecin peut vous recommander de porter des orthèses, qui sont des semelles qui vont à l’intérieur de vos chaussures pour soutenir vos pieds.
Pour les enfants, le médecin peut prescrire des chaussures spéciales ou des talonnettes jusqu’à ce que les pieds soient complètement formés.
2. Changements de mode de vie
La réduction de la douleur causée par les pieds plats peut nécessiter l’intégration de certains changements dans votre routine quotidienne. Par exemple, votre médecin peut vous recommander un régime et un programme d’exercices pour perdre du poids afin de réduire la pression sur vos pieds. Ils peuvent recommander de ne pas se tenir debout ou de ne pas marcher pendant de longues périodes.
3. Médicaments
Selon la cause de votre état, vous pourriez souffrir de douleur et d’inflammation. Votre médecin pourrait vous prescrire des médicaments pour réduire l’inconfort causé par ces symptômes. Les anti-inflammatoires non stéroïdiens peuvent soulager l’enflure et la douleur.
4. Chirurgie du pied
La chirurgie peut être une option dans les cas plus graves et est habituellement le dernier recours. Votre chirurgien orthopédiste peut créer une voûte plantaire, réparer des tendons ou fusionner vos os ou vos articulations. Si votre tendon d’Achille est trop court, le chirurgien peut l’allonger pour diminuer votre douleur.
7. Qu’est-ce que les perspectives à long terme ?
Certaines personnes sont soulagées de porter des chaussures spéciales ou des supports de chaussures. La chirurgie est habituellement un dernier recours, mais son résultat est généralement positif. Les complications chirurgicales, bien que rares, peuvent inclure une infection, un mauvais mouvement de la cheville, une mauvaise guérison des os ou une douleur persistante.
8. Prévention des pieds plats
Les pieds plats ont tendance à être héréditaires et ne peuvent généralement pas être évités. Cependant, vous pouvez prévenir l’aggravation de la maladie et la douleur excessive en prenant des précautions, comme porter des chaussures qui s’ajustent bien et fournir le soutien nécessaire au pied.
