Si vous avez les pieds plats, vos pieds n’ont pas une voûte plantaire normale lorsque vous êtes debout. Cela peut causer de la douleur lorsque vous pratiquez une activité physique intense.

Cette condition est appelée pes planus, ou arcs tombés. Elle est normale chez les nourrissons et disparaît habituellement avant l’âge de 2 ou 3 ans lorsque les ligaments et les tendons du pied et de la jambe se contractent. Mais, elle peut durer jusqu’à l’âge adulte : 25 pour cent des adultes américains souffrent de cette condition. Avoir les pieds plats est rarement grave.

Dans certains cas, les pieds plats sont causés par des blessures ou des maladies, créant des problèmes de marche, de course ou de station debout pendant des heures.

1. Types de pieds plats

1. Pied plat flexible

Le pied plat flexible est le type le plus courant. Les arches de vos pieds n’apparaissent que lorsque vous les soulevez du sol, et vos semelles touchent le sol complètement lorsque vous placez vos pieds sur le sol.

Ce type commence dès l’enfance et ne cause généralement pas de douleur.

2. Tendon d’Achille court

Votre tendon d’Achille relie l’os du talon au muscle du mollet. Si elle est trop courte, vous pourriez ressentir de la douleur en marchant et en courant. Cette condition fait que le talon se soulève prématurément lorsque vous marchez ou courez.

3. Dysfonctionnement du tendon tibial postérieur

Ce type de pied plat s’acquiert à l’âge adulte lorsque le tendon qui relie le muscle du mollet à l’intérieur de la cheville est blessé, enflé ou déchiré. Si votre arche ne reçoit pas le soutien dont elle a besoin, vous aurez mal à l’intérieur du pied et de la cheville, ainsi qu’à l’extérieur de la cheville. Selon la cause, il se peut que vous ayez l’affection dans un ou les deux pieds.

2. Qu’est-ce qui cause les pieds plats ?

Les pieds plats sont liés aux tissus et aux os de vos pieds et de vos jambes. L’état est normal chez les bébés et les tout-petits parce qu’il faut du temps pour que les tendons se resserrent et forment un tendon.