J’ai la bougeotte

J’ai la bougeotte : Causes, symptômes et diagnostic


Qu’est-ce qui cause la gigue?

Fidgeting est de faire de petits mouvements avec votre corps, généralement vos mains et vos pieds. C’est associé au fait de ne pas prêter attention.

L’agitation est souvent le reflet de l’inconfort et de l’agitation. Par exemple, si vous écoutez une conférence depuis longtemps, vous pouvez vous retrouver à taper du crayon.

L’agitation peut augmenter votre excitation physiologique et vous aider à vous sentir plus alerte. L’activité physique de remuer peut fournir une distraction temporaire de n’importe quelle activité que vous faites.

Certains scientifiques affirment que la  » rupture mentale  » que procure l’agitation est en fait une façon pour votre corps d’essayer de rester concentré sur la tâche à accomplir. Cependant, d’autres études suggèrent qu’un corps agité reflète simplement un esprit errant.

Le stress peut aussi causer des remous. Dans certains cas, l’agitation peut soulager les sentiments de stress.

1. Quels sont les symptômes de la bougeotte ?

Les signes d’agitation légère peuvent inclure des mouvements de la tête, des membres et du corps. Parmi les types courants de remuements, mentionnons :

  • taper du pied, des ongles ou un crayon.
  • clignant des yeux
  • le déplacement de votre poids
  • plier et déplier les bras
  • croiser et décroiser les jambes

Si votre agitation vous empêche d’accomplir votre routine quotidienne, de dormir la nuit ou de vous débrouiller à l’école ou au travail, vous devriez consulter un médecin.

2. Quelles sont les causes de la bougeotte ?

Une légère agitation semble être causée par l’inattention. Une agitation grave peut être causée par des troubles tels que le trouble déficitaire de l’attention/hyperactivité (TDAH) et le syndrome des jambes sans repos (SJSR).

1. Fidgeting et TDAH

Il existe trois types de TDAH : inattentif, hyperactif et combiné. L’hyperactivité et le TDAH combiné peuvent produire les comportements suivants :

  • remue-ménage et se tortille
  • difficulté avec le calme activités
  • discours excessif
  • interrompre souvent les autres

Ces symptômes sont souvent typiques des enfants. Vous devriez consulter un médecin si ces symptômes nuisent au fonctionnement social ou scolaire de votre enfant.

Le TDAH peut être difficile à diagnostiquer chez les adultes parce que de nombreux symptômes sont semblables à ceux des troubles mentaux comme l’anxiété, le trouble bipolaire et la dépression. Si vous présentez les symptômes suivants, vous pouvez consulter un médecin :

  • agitation
  • sautes d’humeur
  • impatience
  • difficulté à maintenir des relations
  • difficulté à terminer les tâches
  • difficulté de concentration

Il n’y a pas de cause unique au TDAH. Le trouble est présent à la naissance et n’est pas causé par des facteurs environnementaux. Les facteurs de risque comprennent :

  • génétique
  • faible poids à la naissance
  • traumatisme crânien
  • infection cérébrale
  • carence en fer
  • exposition au plomb, à l’alcool, au tabac ou à la cocaïne avant la naissance

2. Fidgeting et RLS

L’agitation nocturne peut être un symptôme du SJSR. Il s’agit d’un trouble neurologique qui provoque une sensation d’inconfort dans les jambes et un fort désir de les bouger. Les symptômes surviennent habituellement la nuit pendant le sommeil ou lorsque vous essayez de vous détendre. On estime qu’environ 5 à 10 % de la population est atteinte du SJSR. Vous devriez consulter votre médecin si le SJSR nuit sérieusement à votre sommeil.

La cause du SJSR n’est pas connue. Mais le SJSR peut être déclenché par de longues périodes d’inactivité, comme un long voyage en voiture, un vol longue distance ou un long film.

3. Comment traiter la bougeotte ?

Comprendre la cause de votre remuement peut vous aider à traiter ses symptômes. Si vous savez que vous êtes enclin à une légère agitation, essayez de faire des activités qui sont plus engageantes.

Les remuements plus graves causés par le TDAH peuvent être traités avec des médicaments d’ordonnance et des conseils. Un médecin peut diagnostiquer votre TDAH par le biais d’examens médicaux, éducatifs et psychologiques. évaluations.

Des psychostimulants comme le méthylphénidate sont souvent prescrits pour traiter le TDAH. Leurs effets secondaires peuvent inclure :

  • Troubles du sommeil
  • Diminution de l’appétit
  • Dépression, tristesse ou anxiété
  • Maux de tête
  • Malaises d’estomac
  • Augmentation de la tension artérielle

Les médecins peuvent également prescrire des antidépresseurs ou des anxiolytiques. Parfois, votre médecin peut vous recommander une combinaison de médicaments. Votre TDAH peut également être pris en charge par le counseling. Un conseiller peut vous aider à développer des habiletés pour faire face aux symptômes du TDAH.

Les agitations graves causées par le SJSR peuvent être traitées à l’aide de médicaments sur ordonnance. Vous pouvez également essayer de gérer votre RLS avec les techniques suivantes :

  • prendre une douche ou un bain chaud avant le coucher
  • Essayez une activité pleine d’attention avant d’aller au lit, comme lire un livre ou faire des mots croisés.
  • faire une petite promenade avant d’aller au lit
  • massez légèrement vos jambes avant de dormir

4. Quelles sont les perspectives d’agitation ?

Une légère agitation ne met pas la vie en danger. Votre agitation peut avoir un impact sur la façon dont les autres vous perçoivent parce qu’ils peuvent supposer que vous n’y prêtez pas attention. Si vous vous inquiétez de l’impact de la bougeotte sur votre vie, vous devriez consulter un médecin ou consulter un conseiller.

Une agitation grave causée par le TDAH et le SJSR peut être prise en charge par un traitement approprié.

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