Stepper

Le stepper est un appareil qui permet à l'utilisateur de simuler le geste de la montée des escaliers.
Il permet de renforcer et de tonifier les membres inférieurs (cuisses, fessiers, mollets) et il sollicite le système cardio vasculeire en tonifiant le coeur et en développant la capacité pulmonaire.

 

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Le choix du stepper se fait selon certains critères :
- il existe 2 sortes de stepper :
. le modèle mini-stepper latéral qui comporte deux pédales au sol
. le modèle avec guidon de soutien qui en plus a un chassis avec des poignées sur lesquelles l'utilisateur peut s'appuyer
- le poids maximum de l'utilisateur toléré : il varie de 80 à 100 kg selon le modèle
- les pédales : antidérapantes, elles peuvent être indépendantes
- le compteur : il indique le nombre de pas effectués, le temps passé, les calories utilisées, certains modèles offrent des programmes de travail supplémentaires et peuvent donner des indications sur la fréquence cardiaque
- les roulettes de transport : existe sur certains modèles avec guidon
- l'intensité : elle se règle pour apporter un niveau de difficulté évoluant selon les besoins