Flatulence

Flatulence : Causes, symptômes et diagnostic


Qu’est-ce qui cause la flatulence?

1. Qu’est-ce que les flatulences ?

Les flatulences, communément appelées pétarades, flatulences ou gaz, sont un terme médical qui désigne la libération de gaz de l’appareil digestif par l’anus. Elle se produit lorsque les gaz s’accumulent à l’intérieur du système digestif, et c’est un processus normal.

Le gaz s’accumule de deux façons principales. L’ingestion d’air pendant que vous mangez ou buvez peut provoquer une accumulation d’oxygène et d’azote dans le tube digestif. Deuxièmement, lorsque vous digérez les aliments, les gaz digestifs comme l’hydrogène, le méthane et le dioxyde de carbone s’accumulent. L’une ou l’autre méthode peut causer des flatulences.

2. Qu’est-ce qui cause les flatulences ?

La flatulence est très fréquente. Nous accumulons tous des gaz dans notre système digestif. La clinique Mayo estime que la plupart des gens font le plein environ 10 fois par jour. Si vous soufflez plus souvent que cela sur une base régulière, vous pourriez avoir des flatulences excessives, ce qui peut avoir plusieurs causes.

1. Avaler de l’air

Il est naturel d’avaler de l’air tout au long de la journée, normalement en mangeant et en buvant. En général, vous n’avalerez qu’une petite quantité d’air. Si vous avalez fréquemment plus d’air, il se peut que vous ressentiez des flatulences excessives. Cela peut aussi causer des rots.

Les raisons pour lesquelles vous avalez plus d’air que d’habitude comprennent la gomme à mâcher, le tabagisme, la succion d’objets comme les capuchons de stylo, la consommation de boissons gazeuses et l’alimentation trop rapide.

2. Choix alimentaires

Vos choix alimentaires peuvent entraîner des flatulences excessives. Certains aliments qui augmentent les gaz comprennent :

  • fèves
  • chou
  • brocoli
  • raisins secs
  • lentilles
  • pruneaux
  • pommes
  • les aliments riches en fructose ou en sorbitol, comme les jus de fruits

Ces aliments peuvent prendre beaucoup de temps à digérer, ce qui entraîne une odeur désagréable associée aux flatulences. De plus, certains aliments que le corps ne peut pas absorber complètement. Cela signifie qu’ils passent de l’intestin au côlon sans avoir été complètement digéré au préalable. Le côlon contient une grande quantité de bactéries qui décomposent ensuite les aliments et libèrent des gaz. L’accumulation de ce gaz provoque des flatulences.

3. Causes et complications des flatulences excessives

Si votre alimentation ne contient pas une grande quantité de glucides ou de sucres et que vous n’avalez pas trop d’air, votre flatulence excessive peut être due à un problème médical. La clinique Mayo définit les flatulences excessives comme étant plus de 20 fois par jour.

Les conditions potentielles sous-jacentes aux flatulences vont de conditions temporaires à des problèmes digestifs. Certaines de ces conditions comprennent :

  • constipation
  • gastroentérite
  • intolérances alimentaires, comme l’intolérance au lactose
  • syndrome du côlon irritable (SCI)
  • maladie de Crohn
  • maladie coeliaque
  • diabète
  • troubles alimentaires
  • rectocolite ulcéreuse
  • syndrome du dumping
  • reflux gastro-oesophagien pathologique (RGO)
  • pancréatite auto-immune
  • ulcères gastro-duodénaux

4. Quelles sont les options de traitement et les remèdes maison contre les flatulences ?

Il existe plusieurs façons de traiter les flatulences, selon la cause du problème. Pour traiter les flatulences à la maison, essayez ce qui suit :

Regardez votre régime alimentaire. S’il contient une grande quantité de glucides difficiles à digérer, essayez de les remplacer. Les glucides plus faciles à digérer, comme les pommes de terre, le riz et les bananes, sont de bons substituts.

Tenez un journal intime. Cela vous aidera à identifier les déclencheurs éventuels. Après avoir identifié certains aliments qui vous causent des flatulences excessives, vous pouvez apprendre à les éviter ou à en manger moins.

Mangez moins et plus. Essayez de manger environ cinq à six petits repas par jour au lieu de trois plus grands pour aider votre processus digestif.

Mâchez bien. Évitez de faire quoi que ce soit qui pourrait augmenter la quantité d’air que vous avalez. Ce s’assurer que vous mâchez votre nourriture correctement et éviter de mâcher de la gomme à mâcher ou de fumer.

Faites de l’exercice. Certaines personnes trouvent que l’exercice aide à favoriser la digestion et peut prévenir les flatulences.

Essayez des médicaments en vente libre, notamment des comprimés de charbon de bois qui absorbent les gaz dans le système digestif, des antiacides, des suppléments alimentaires comme l’alpha-galactosidase (Beano). Il est important de noter que ces médicaments ne soulagent que temporairement.

5. Quand consulter votre médecin en cas de flatulence

Si vous avez des flatulences inexpliquées, ou si vous souffrez des symptômes suivants en plus des flatulences, vous devriez consulter votre médecin.

  • abdomen gonflé
  • douleur abdominale
  • le gaz est persistant et grave
  • vomissement
  • diarrhée
  • constipation
  • perte de poids involontaire
  • brûlures d’estomac
  • sang dans les selles

6. Diagnostic des flatulences

Votre médecin discutera de vos symptômes avec vous, y compris le moment où le problème a commencé et s’il y a des déclencheurs apparents. Ils feront également un examen physique.

Un test sanguin peut être nécessaire pour s’assurer que votre corps ne combat pas une infection, pour identifier toute intolérance alimentaire possible et pour s’assurer qu’il n’y a pas une autre condition médicale qui cause vos flatulences.

Votre médecin vous conseillera probablement de suivre les étapes ci-dessus, y compris tenir un journal alimentaire et modifier vos habitudes alimentaires. Selon la cause, il peut également être avantageux pour vous de consulter une diététiste.

De plus, il se peut que vous receviez des médicaments pour un problème de santé particulier. Si votre médecin a été en mesure d’identifier une condition sous-jacente, vous recevrez un traitement pour cela. Il se peut également que vous deviez subir d’autres tests pour obtenir un diagnostic concluant de vos flatulences excessives.

7. Prévenir les flatulences

Selon l’International Foundation for Functional Gastrointestinal Disorders, certains aliments sont moins susceptibles de causer des gaz :

  • de la viande, volailles et poissons
  • ovules
  • les légumes comme la laitue, les tomates, les courgettes et le gombo
  • les fruits comme le cantaloup, les raisins, les baies, les cerises, les avocats et les olives
  • les glucides comme le pain sans gluten, le pain de riz et le riz

Comme nous réagissons tous différemment à certains aliments, un changement de régime alimentaire est parfois nécessaire pour prévenir les flatulences.

8. Perspectives à long terme des flatulences

Il n’y a pas de conséquences à long terme à ne pas traiter les flatulences. Si la flatulence est due à une intolérance alimentaire ou à un problème digestif, le problème peut s’aggraver. D’autres symptômes peuvent également apparaître.

Dans certains cas, des flatulences excessives prolongées peuvent entraîner d’autres problèmes, tels que des malaises sociaux et des changements dans les habitudes alimentaires. Si elle affecte beaucoup votre mode de vie, elle peut aussi affecter votre humeur. Il est important de maintenir une alimentation saine et de consulter votre médecin si le problème commence à nuire à votre vie.

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