Que sont les douleurs musculaires ?

Les douleurs musculaires, ou myalgies, sont extrêmement fréquentes. Presque tout le monde a éprouvé de l’inconfort dans ses muscles à un moment donné.

Parce qu’il y a du tissu musculaire dans presque toutes les parties du corps, ce type de douleur peut être ressenti presque partout….

Quelles sont les causes les plus fréquentes de douleurs musculaires ?

Souvent, les personnes qui souffrent de douleurs musculaires peuvent facilement en déterminer la cause. C’est parce que la plupart des cas de myalgie résultent d’un excès de stress, de tension ou d’activité physique. Voici quelques causes courantes :

    • tension musculaire dans une ou plusieurs parties du corps
    • la surutilisation du muscle pendant l’activité physique
    • blesser le muscle lors d’un travail ou d’un exercice physiquement exigeant
Quels types d’affections médicales peuvent causer des douleurs musculaires ?

Les douleurs musculaires ne sont pas toutes liées au stress, à la tension et à l’activité physique. Quelques explications médicales pour la myalgie incluent :

    • fibromyalgie
    • les infections, comme la grippe, la polio ou les infections bactériennes
    • les maladies auto-immunes comme le lupus, la dermatomyosite et la polymyosite
    • l’utilisation de certains médicaments ou drogues, comme les statines, les inhibiteurs de l’ECA ou la cocaïne
    • problèmes thyroïdiens, comme l’hypothyroïdie ou l’hyperthyroïdie
    • hypokaliémie (faible teneur en potassium)
Soulager les douleurs musculaires à la maison

Les douleurs musculaires répondent souvent bien au traitement à domicile. Voici quelques mesures que vous pouvez prendre pour soulager l’inconfort musculaire causé par les blessures et la surutilisation :

    • reposer la région du corps où vous ressentez des douleurs et des courbatures
    • prendre un analgésique en vente libre, comme l’ibuprofène (Advil)
    • appliquer de la glace sur la zone affectée pour aider à soulager la douleur et réduire l’inflammation

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Vous devriez utiliser de la glace pendant un à trois jours après une entorse ou une foulure, et appliquer de la chaleur pour toute douleur qui persiste après trois jours.

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D’autres mesures qui peuvent soulager les douleurs musculaires comprennent :

    • en étirant doucement les muscles
    • éviter les activités à fort impact jusqu’à ce que la douleur musculaire disparaisse
    • éviter les séances d’haltérophilie jusqu’à ce que la douleur musculaire soit résolue
    • en vous donnant le temps de vous reposer
    • faire des activités et des exercices pour soulager le stress, comme le yoga et la méditation, pour soulager la tension

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Quand consulter un médecin pour des douleurs musculaires ?

Les douleurs musculaires ne sont pas toujours inoffensives et, dans certains cas, le traitement à domicile ne suffit pas à en traiter la cause sous-jacente. La myalgie peut aussi être un signe que quelque chose ne va pas dans votre corps.

Vous devriez voir votre médecin :

    • douleur qui ne disparaît pas après quelques jours de traitement à domicile
    • douleurs musculaires sévères qui surviennent sans cause évidente
    • douleur musculaire accompagnée d’une éruption cutanée
    • douleur musculaire qui survient après une piqûre de tique
    • myalgie accompagnée de rougeur ou d’enflure
    • douleur qui survient peu de temps après un changement dans les médicaments que vous prenez
    • douleur qui se produit lorsque la température est élevée

Ce qui suit peut être le signe d’une urgence médicale. Rendez-vous à l’hôpital le plus tôt possible si vous présentez l’un des symptômes suivants en même temps que des douleurs musculaires :

    • un début soudain de rétention d’eau ou une réduction du volume d’urine
    • difficulté à avaler
    • vomissements ou fièvre
    • difficulté à reprendre votre souffle
    • raideur dans la région du cou
    • les muscles qui sont faibles
    • incapacité de déplacer la zone affectée du corps