Qu’est-ce que la sensation de tête légère ?

L’étourdissement, c’est comme si vous pouviez vous évanouir. Votre corps peut sembler lourd alors que votre tête semble ne pas recevoir assez de sang. Une autre façon de décrire la sensation d’étourdissement est comme une « sensation d’être ébloui ». La sensation de tête légère peut s’accompagner d’une vision trouble et d’une perte d’équilibre.

Bien qu’elle ne soit pas toujours préoccupante, la sensation de tête légère peut parfois indiquer une condition médicale sous-jacente et peut augmenter votre risque de chute. Pour cette raison, vous devez être prudent lorsque vous vous sentez étourdi.

La sensation de tête légère survient souvent lorsque vous passez rapidement d’une position assise à une position debout. Ce changement de position entraîne une diminution du flux sanguin vers le cerveau. Cela peut entraîner une baisse de la tension artérielle qui vous donne l’impression de vous évanouir. Vous êtes plus susceptible de souffrir de cette condition si vous êtes déshydraté en raison d’une maladie ou d’un apport insuffisant en liquide. La sensation peut s’améliorer lorsque vous vous asseyez ou vous vous allongez.

La sensation de tête légère peut s’accompagner de nausées et d’étourdissements. L’étourdissement est le sentiment d’être déséquilibré ou instable. Elle est souvent causée par des problèmes à l’oreille interne, au cerveau, au cœur ou à l’utilisation de certains médicaments. Selon la Cleveland Clinic, 4 personnes sur 10 ont eu des étourdissements assez graves pour les envoyer chez le médecin. Les étourdissements peuvent être dangereux parce qu’ils modifient votre sens de l’équilibre et peuvent vous rendre plus susceptible de tomber.

Un type d’étourdissement, appelé vertige, cause la fausse impression que votre environnement bouge ou tourne alors qu’en réalité il est immobile. Le vertige peut vous donner l’impression de flotter, de basculer, de vous balancer ou de tourbillonner. La plupart des cas de vertige sont causés par des troubles de l’oreille interne, qui envoient des signaux à votre cerveau qui ne correspondent pas aux signes de vos yeux et de vos nerfs sensoriels. de la réception de l’information.

Causes de la sensation de tête légère

Outre la déshydratation et le changement de position, d’autres causes courantes de sensation de tête légère comprennent :

    • allergies
    • mal des montagnes
    • avoir un rhume
    • avoir la grippe
    • hypoglycémie
    • la consommation de tabac, d’alcool ou de drogues illicites
    • déshydratation causée par les vomissements, la diarrhée, la fièvre et d’autres maladies
    • respiration très profonde ou rapide (hyperventilation)
    • anxiété et stress

Certains médicaments sur ordonnance ou en vente libre peuvent aussi causer des étourdissements.

Dans certains cas, la sensation de tête légère est due à une condition plus grave, y compris :

    • maladies cardiaques, telles qu’une crise cardiaque ou des battements cardiaques hors du rythme cardiaque
    • hémorragie interne (dans vos organes internes ou systèmes d’organes)
    • un choc qui entraîne une chute importante de la tension artérielle
    • accident vasculaire cérébral
Quand demander de l’aide médicale

Consulter immédiatement un médecin si vous avez perdu une quantité importante de sang et si vous vous sentez étourdi. De plus, une sensation de tête légère accompagnée de symptômes de crise cardiaque ou d’accident vasculaire cérébral doit être traitée immédiatement. Ces symptômes comprennent :

    • le visage s’affaissant sur l’un d’eux versant
    • nausée
    • pression ou douleur dans la poitrine
    • essoufflement
    • sudation inexpliquée
    • vomissement

N’essayez pas de vous rendre à l’hôpital en voiture si vous éprouvez ces symptômes. Appelez plutôt une ambulance.

Si votre étourdissement persiste après une semaine ou plus ou s’il a causé une blessure ou des nausées, consultez votre médecin. Consultez également un médecin si votre étourdissement s’aggrave avec le temps.

Cette information est un résumé. Consulter un médecin si vous pensez avoir besoin de soins urgents.

Comment traite-t-on la sensation de tête légère ?

La sensation de tête légère qui n’est pas due à une perte de sang grave, à une crise cardiaque ou à un accident vasculaire cérébral disparaît souvent avec le temps. D’autres traitements s’attaqueront à l’affection sous-jacente.

Le traitement des causes moins graves de la sensation de tête légère peut inclure :

    • boire plus d’eau
    • la réception de liquides intraveineux (liquides d’hydratation administrés par l’intermédiaire d’une veine)
    • manger ou boire quelque chose de sucré
    • liquides de boisson contenant des électrolytes
    • s’allonger ou s’asseoir pour réduire l’élévation de la tête par rapport au corps

Pour les cas plus graves de sensation de tête légère, ou pour les cas de sensation de tête légère qui ne disparaît pas, le traitement peut inclure :

    • comprimés d’eau
    • régime hyposodé
    • médicaments antinauséeux
    • les médicaments anxiolytiques, comme le diazépam (Valium) ou l’alprazolam (Xanax)
    • médicaments anti-migraineux
    • thérapie de l’équilibre, aussi appelée rééducation vestibulaire (exercices pour aider à rendre le système d’équilibre moins sensible au mouvement)
    • psychothérapie pour réduire inquiétude
    • des injections d’antibiotiques dans l’oreille interne qui causent des problèmes d’équilibre (cela désactive l’équilibre dans cette oreille, permettant à l’autre oreille de prendre le relais)
    • ablation de l’organe sensoriel de l’oreille interne, appelée labyrinthectomie (une intervention chirurgicale rare pour désactiver la fonction de l’oreille interne qui cause des problèmes d’équilibre afin que l’autre oreille puisse prendre le relais)

Acheter des pilules d’eau.

Comment puis-je prévenir les étourdissements ?

Le fait de se lever lentement et d’éviter les changements soudains de posture peut aider à prévenir la sensation de tête légère. Buvez beaucoup d’eau, surtout si vous êtes malade ou si vous faites beaucoup d’exercice. Évitez les lumières vives et portez des lunettes de soleil lorsque vous êtes à l’extérieur.

Évitez les substances connues pour causer des étourdissements, comme l’alcool ou le tabac. Les antihistaminiques, les sédatifs et les antinausées peuvent aussi causer des étourdissements. Ne cessez pas de prendre des médicaments sur ordonnance sans la recommandation de votre médecin.

Si vous avez tendance à avoir des étourdissements régulièrement, voici quelques conseils supplémentaires pour vous aider à améliorer votre qualité de vie :

    • soyez conscient que vous risquez de perdre l’équilibre en marchant, ce qui peut entraîner une chute et des blessures graves.
    • se déplacer prudemment et lentement, en utilisant une canne pour la mobilité si nécessaire
    • prévenir les chutes dans votre maison en enlevant les objets sur lesquels vous pourriez trébucher, comme les tapis de sol et les cordons électriques ; ajouter des tapis antidérapants à votre plancher de bain ou de douche ; vous assurer que votre maison est bien éclairée
    • Asseyez-vous ou allongez-vous dès que vous vous sentez étourdi ; allongez-vous les yeux fermés dans une pièce sombre si vous souffrez d’une grave crise de vertige.
    • faire l’affaire ne pas conduire un véhicule ou faire fonctionner de la machinerie lourde si vous devenez souvent étourdi sans avertissement
    • avoir une alimentation saine et riche en une variété de nutriments
    • dormir suffisamment (8 à 10 heures pour les adolescents, 7 à 9 heures pour les jeunes adultes et les adultes et 7 à 8 heures pour les adultes plus âgés)
    • éviter le stress supplémentaire en pratiquant des techniques de relaxation comme la respiration profonde, le yoga et la méditation
    • boire suffisamment de liquides (au moins huit verres par jour)