Une crise de panique est un épisode intense de peur soudaine qui survient lorsqu’il n’y a aucune menace ou danger apparent. Dans certains cas, vous pouvez confondre les symptômes d’une crise de panique avec ceux d’une crise cardiaque.

Vous pourriez n’avoir qu’une seule crise de panique. Ou vous pourriez avoir plusieurs crises de panique tout au long de votre vie. Si elles ne sont pas traitées, les crises de panique récurrentes – et la peur de les subir – peuvent vous inciter à éviter d’autres personnes ou les lieux publics. C’est peut-être un signe que vous avez développé un trouble panique.

1. Quels sont les symptômes d’une crise de panique ?

Les crises de panique déclenchent votre système nerveux sympathique. Cela conduit à la réaction de « combat ou de fuite » que vous vivez face au danger.

Une crise de panique peut survenir soudainement et sans avertissement. Ses symptômes peuvent se manifester graduellement et culminer après une dizaine de minutes. Ils peuvent comprendre un ou plusieurs des éléments suivants :

    • douleur thoracique
    • difficulté à avaler
    • difficulté à respirer
    • essoufflement
    • hyperventilation
    • rythme cardiaque rapide
    • sentiment de faiblesse
    • bouffées de chaleur
    • frissons
    • tremblement
    • sudation
    • nausée
    • douleur au ventre
    • picotement ou engourdissement
    • le sentiment que la mort est imminente

Dans certains cas, il se peut que vous éprouviez une peur écrasante d’avoir une autre crise de panique. C’est peut-être un signe que vous avez développé un trouble panique.

Les crises de panique ne mettent pas la vie en danger. Mais leurs symptômes peuvent être semblables à ceux d’autres maladies mettant la vie en danger, comme une crise cardiaque. Si vous ressentez les symptômes d’une crise de panique, consultez immédiatement un médecin. Il est important d’écarter la possibilité que vous soyez en fait