1. Vue d’ensemble

L’anxiété est la réponse naturelle de votre corps au stress. C’est un sentiment de peur ou d’appréhension face à l’avenir. Le premier jour d’école, une entrevue d’emploi ou un discours peut causer de la peur et de la nervosité chez la plupart des gens.

Mais si vos sentiments d’anxiété sont extrêmes, durent plus de six mois et interfèrent avec votre vie, il se peut que vous ayez un trouble anxieux.

2. Que sont les troubles anxieux ?

Il est normal d’être anxieux à l’idée de déménager, de commencer un nouvel emploi ou de passer un examen. Ce type d’anxiété est désagréable, mais il peut vous motiver à travailler plus et ainsi effectuer un meilleur travail. L’anxiété « normale » est un sentiment qui va et vient, mais qui n’interfère pas avec votre vie quotidienne.

Dans le cas d’un trouble anxieux, le sentiment de peur peut vous accompagner tout le temps. Elle est intense et parfois débilitante.

Ce type d’anxiété peut vous pousser à cesser de faire des choses que vous aimez. Dans les cas extrêmes, elle peut vous empêcher d’entrer dans un ascenseur, de traverser la rue ou même de quitter votre domicile. Si elle n’est pas traitée, l’anxiété ne fera qu’empirer.

Les troubles anxieux sont la forme la plus courante de trouble émotionnel et peuvent affecter n’importe qui à tout âge. Selon l’American Psychiatric Association, les femmes sont plus susceptibles que les hommes de recevoir un diagnostic de trouble anxieux.

3. Quels sont les types de troubles anxieux ?

L’anxiété est un élément clé de plusieurs différents désordres. Il s’agit notamment de :

    • trouble panique : crises de panique récurrentes à des moments inattendus. Une personne atteinte d’un trouble panique peut vivre dans la peur de la prochaine crise de panique.
    • phobie : peur excessive d’un objet, d’une situation ou d’une activité particulière
    • trouble d’anxiété sociale : peur extrême d’être jugé par d’autres dans des situations sociales.
    • trouble obsessionnel-compulsif : pensées irrationnelles récurrentes qui vous amènent à adopter des comportements spécifiques et répétés.
    • trouble d’anxiété de séparation : peur d’être loin de la maison ou de ses proches
    • trouble d’anxiété lié à la maladie : anxiété liée à votre santé (anciennement appelée hypochondrie)
    • syndrome de stress post-traumatique (SSPT) : anxiété à la suite d’un événement traumatique.

4. Quels sont les symptômes de l’anxiété ?

L’anxiété est différente selon la personne qui la ressent. Les sentiments peuvent aller des papillons dans l’estomac jusqu’à un cœur qui s’emballe. Vous pourriez vous sentir hors de contrôle, comme s’il y avait une déconnexion entre votre esprit et votre corps.

Les cauchemars, les crises de panique et les pensées ou souvenirs douloureux que vous ne pouvez pas contrôler sont d’autres façons d’éprouver de l’anxiété. Il se peut que vous ayez un sentiment général de peur et d’inquiétude, ou que vous ayez peur d’un lieu ou d’un événement particulier.

Les symptômes d’anxiété générale comprennent :

    • augmentation de la fréquence cardiaque
    • respiration rapide
    • agitation
    • difficulté à se concentrer
    • difficulté à s’endormir

Vos symptômes d’anxiété peuvent être totalement différents de ceux de quelqu’un d’autre. C’est pourquoi il est important de connaître toutes les façons dont l’anxiété peut se manifester. Renseignez-vous sur les nombreux types de symptômes d’anxiété que vous pourriez ressentir.

Qu’est-ce qu’une crise d’anxiété ?

Une crise d’anxiété est un sentiment d’appréhension, d’inquiétude, de détresse ou de peur écrasante. Pour de nombreuses personnes, une crise d’anxiété se développe lentement. Elle peut s’aggraver à l’approche d’un événement stressant.

Les crises d’anxiété peuvent varier considérablement et les symptômes peuvent varier d’une personne à l’autre. C’est parce que les nombreux symptômes de l’anxiété n’arrivent pas à tout le monde et qu’ils peuvent changer avec le temps.

Les symptômes courants d’une crise d’anxiété comprennent :

  • sentiment d’évanouissement ou étourdissements
  • essoufflement
  • bouche sèche
  • sudation
  • frissons ou bouffées de chaleur
  • appréhension et inquiétude
  • agitation
  • désarroi
  • effroi
  • engourdissement ou picotement

Une crise de panique et une crise d’anxiété ont des symptômes communs, mais ce ne sont pas les mêmes. Apprenez-en davantage sur chacun d’eux afin de pouvoir décider si vos symptômes sont le résultat de l’un ou l’autre.

5. Qu’est-ce qui cause l’anxiété ?

Les chercheurs ne sont pas certains de la cause exacte de l’anxiété. Mais, c’est probablement une combinaison de facteurs qui jouent un rôle. Il s’agit notamment des facteurs génétiques et environnementaux, ainsi que de la chimie du cerveau.

De plus, les chercheurs croient que les zones du cerveau responsables du contrôle de la peur peuvent être touchées.

La recherche actuelle sur l’anxiété se penche de plus près sur les parties du cerveau qui sont impliquées dans l’anxiété. Apprenez-en davantage sur ce que les chercheurs trouvent.